Nhà vệ sinh là nơi ẩn náu của nhiều vi khuẩn, mầm bệnh ảnh hưởng
tới sức khỏe chúng ta, chúng ta cũng có thói quen không tốt khi sử dụng nhà vệ
sinh, điều đó nên được loại bỏ.
1. Cọ rửa nhà vệ sinh bằng xà phòng. Rất nhiều nhà cho rằng, vệ sinh bồn cầu chỉ
cần bằng xà phòng là đủ. Theo nghiên cứu thì nước lã và xà phòng không thể tẩy
trôi các loại vi khuẩn, mà chỉ đẩy trôi các chất thô mắt thường thấy trên bề
mặt. Nước rửa cũng chưa đảm bảo sạch vi khuẩn do các mảng bám, cặn bẩn và lưu
cữu trong bể nước, két nước... là môi trường tốt cho vi khuẩn phát triển, chưa
kể nhiều loại vi khuẩn bám dính vào bề mặt thành bồn cầu.
Bồn cầu là nơi hàng triệu vi khuẩn các chủng loại có thể gây nên
các bệnh nhiễm trùng hô hấp, tiêu hóa... Dù rửa sạch khi quan sát bằng mắt
thường thì vẫn còn hơn 189 loài vi khuẩn sinh sống, ẩn chứa những hiểm họa khó
lường nếu mọi người không nhận thức đúng.
Nhà vệ sinh, bồn cầu cần dùng các chất tẩy rửa, thông cống, hút bể phốt đặc dụng để làm sạch ít nhất một ngày hai lần
vào sáng và chiều tối. Rửa bồn cầu đúng là xịt nước chất rửa chuyên dụng lên
mặt thành và sàn cầu, để ngâm 5 phút mới đánh rửa, xả sạch. Rửa nhà vệ sinh
xong cần rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn, không nên dùng xà phòng giặt để rửa
vì không đảm bảo độ diệt khuẩn. Nên định vệ sinh đường cống nước bể phốt , để đảm bảo vệ sinh
2. Xả nước không đậy nắp. Hành động này sẽ khiến vi khuẩn trong bồn cầu
tản ra không khí, gây bệnh, mất vệ sinh.
3. Đọc báo, hút thuốc khi đi đại tiện. Vì những việc này sẽ khiến bạn phải ngồi lâu
trong nhà vệ sinh. Trong khi tư thế ngồi bệt này khiến cơ thể ở trạng thái căng
thẳng, tăng nguy cơ bị trĩ, viêm ruột thừa. Theo nhiều nghiên cứu của các bác
sĩ chuyên về bệnh trực tràng và đại tràng thì ngồi xổm (trên loại bồn cầu được
thiết kế thấp) tốt cho sức khỏe hơn. Bởi đây là tư thế tự nhiên, thoải mái,
thúc đẩy việc bài tiết nhanh, dễ dàng hơn. Nếu ngồi xổm khi đi đại tiện chỉ mất
1 - 2 phút, không mất khoảng 8-10 phút như ngồi bệt.
4. Há miệng khi tắm gội. Bởi nước từ đầu vòi tắm hay bình nóng lạnh là nơi vi khuẩn
gây bệnh ẩn náu, nếu há miệng, vi khuẩn sẽ theo nước đột nhập vào trong cơ thể.
Vi khuẩn có thể được "bốc" lên cao 6m trong không khí rồi rơi xuống
các đồ vật. Do đó, bạn không nên để bàn chải đánh răng ở trong ngăn kéo hoặc
trong tủ, mà hãy để bàn chải đánh răng trên bồn rửa mặt.Sau khi tắm, gội nên
kéo rèm ra, bật quạt thông gió để cho ánh sáng và không khí lưu thông.
5. Để nhiều hóa mỹ phẩm trong nhà vệ sinh. Độ ẩm và nhiệt độ trong nhà vệ sinh khá cao,
có khi còn không có cửa sổ thông khí nên dễ gây ra ô nhiễm không khí. Vì vậy
không nên để quá nhiều hóa mỹ phẩm trong nhà vệ sinh, các loại nước tẩy rửa nên
cất riêng để tránh nhầm lẫn.
6. Nhịn tiểu, nhịn tiêu. Thói quen nhịn tiểu tiện nếu không "giải tỏa" kịp thời
sẽ dẫn tới bệnh đau buốt khi đi tiểu, tiết rắt, nước tiểu đục, gây hại cho sức
khỏe. Thói quen nhịn đi vệ sinh, hoặc chỉ đi khi không thể nhịn được sẽ gây
bệnh. Đừng đợi "buồn" mới đi tiểu tiện vì trong nước tiểu có chất có
thể xâm hại, phá hỏng tế bào bàng quang, thúc đẩy phát triển thành bệnh ung
thư. Tốt nhất cách 1 giờ nên đi tiểu 1 lần sẽ tránh mắc bệnh cho bàng quang,
giảm nguy cơ ung thư bàng quang.
Thói quen nhịn đi đại tiện sẽ nhanh chóng gây bệnh táo bón
bởi đại tràng thường xuyên rút bớt nước từ chất thải đường tiêu hóa nên để càng
lâu, phân càng khô cứng và khó ra ngoài. Trẻ nhỏ thường cố rặn sẽ gây rách hậu
môn, chảy máu và nhiễm trùng. Do đau nên trẻ càng ngại đi đại tiện nên càng cố
trì hoãn, khiến táo bón càng nặng thêm (một số người lớn cũng lâm vào vòng luẩn
quẩn này). Táo bón lâu dễ dẫn đến bệnh trĩ. Do vậy, nên tạo ra
thói quen đi đại tiện đúng giờ, tốt nhất là đi vào buổi sáng.